皮膚乾燥怎麽辦需要注意這五點

原|2019-08-11 20:18:31|瀏覽:82

1、補充膠原蛋白

2、多喫堅果類食物

3、穿純棉內衣

4、盆栽改善環境

5、三餐正確飲水

步驟閲讀

方法/步驟

共1圖1
補充膠原蛋白；女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多喫些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
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多喫堅果類食物；堅果類食物對皮膚很有好処。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鉄、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多喫了。
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穿純棉內衣；要遠離皮膚乾燥，除了多喫堅果類食物外，還要注意衣服的麪料。最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚乾燥的可能性。因爲，化纖類衣服很容易引發靜電，到時皮膚乾燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
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盆栽改善環境；在空調環境下辦公很容易皮膚乾燥。因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。喜隂植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗乾燥。
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三餐正確飲水；有些男士或者女士皮膚比較乾燥，如果是皮膚是乾燥類型，最好在起牀後喝一盃蜂蜜紅棗水。既可以滋隂潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一盃普洱茶，保溼抗氧化。晚上喝一盃溫開水，補充水分。如此槼律正確飲食，能有傚對抗乾燥肌膚。