跑100米的技巧有哪些？一起來看看吧

原|2019-08-16 01:42:33|瀏覽:71

1、保持良好的心態

2、做好充分的熱身準備

3、掌握好起跑技巧

4、跑時注意節奏

5、跑步時如果身躰不舒服要立即停下來

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  保持良好的心態，把比賽儅成平常的練習。

• 2

  做好充分的熱身準備，賽前可練練高擡腿、做做熱身操等。

• 3

  掌握好起跑技巧，擺正起跑姿勢，反應要快全神貫注聽槍聲。

• 4

  跑時注意節奏，調整好呼吸，加速跑時調整好步伐。

• 5

  跑步時如果身躰不舒服要立即停下來。

SmilePeter 08-16 01:42優質作者