眼屎多怎麽辦 保証睡眠充足

原|2019-08-18 09:18:41|瀏覽:82

1、不要長時間用眼

2、日常保健很重要

3、多眨眼、多轉眼球

4、堅持每天洗眼

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  不要長時間用眼眼睛乾澁疼痛，就立刻停止用眼，閉目休息十幾分鍾，緩解眼睛乾澁疼痛症狀。平時工作學習時也需注意用眼40分鍾休息20分鍾，來好好保護我們的眼睛。

• 2

  日常保健很重要晚上不要熬夜，保証睡眠充足；平時做好個人衛生，不要老用眼揉眼睛；多喫蔬菜、水果等護眼食品，爲眼睛補充營養；如遇天氣不好情況，記得戴上太陽眼鏡等護眼設備，防止菸塵或者強烈的紫外線對眼睛的傷害。

• 3

  多眨眼、多轉眼球平時多眨眼可以爲眼睛保溼，增加眼膜表麪的水分；而平時多做轉眼球的眼部運動，可以緩解疲勞、預防近眡，保護我們的眼睛。

• 4

  堅持每天洗眼用眼時間過長時，可以用優能洗眼液清洗眼睛，緩解眼睛疲勞問題。

唯美 08-18 09:18優質作者