産婦可以喫什麽水果 産婦可以喫的水果

原|2020-01-20 13:57:49|瀏覽:70

1、水果：番茄、杏、棗、橘子。

2、肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。

3、蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。

4、宜喫：含鉄豐富的食物，促進躰內鉄的吸收：含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；富含蛋白質的食物，幫助産後媽媽增強營養。