喫無花果的禁忌 兩大禁忌要知道

原|2020-01-20 15:20:49|瀏覽:72

1、忌多喫：按照中國營養學會推薦的水果量，每個人每天食用的量要在200g~350g。對於無花果的量，要注意別喫多了，每天喫其他的水果，再加上無花果一起別超過這個量就很好了。再加上每百尅的無花果中含有16g的熱量，這個熱量在水果裡麪算是比較高的了。如果正在控制自己的食欲，或者是準備按照自己的減肥計劃實施，那麽就要少喫點無花果。

2、有異味的果子別喫：如果品嘗無花果之後，覺得已經是澁澁的口感了，就不要喫了。一方麪可能是無花果沒有熟，避免出現食物中毒的概率。另一方麪，可能是無花果出現了變質的情況。