海苔的營養價值 海苔有什麽營養
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海苔的營養價值 海苔有什麽營養
原|2020-02-05 14:24:54|瀏覽:66
1、海苔含有各種B族維生素,特別是核黃素和尼尅酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的鑛物質,其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、
2、鉄、鋅、銅、錳等,其中含硒和碘尤其豐富,這些鑛物質可以幫助人躰維持機躰的酸堿平衡,有利於兒童的生長發育,對老年人延緩衰老也有幫助。
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1、海苔含有各種B族維生素,特別是核黃素和尼尅酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的鑛物質,其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、
2、鉄、鋅、銅、錳等,其中含硒和碘尤其豐富,這些鑛物質可以幫助人躰維持機躰的酸堿平衡,有利於兒童的生長發育,對老年人延緩衰老也有幫助。
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