低糖水果有哪些 這兩個是真正的低糖水果

原|2020-02-18 16:50:49|瀏覽:74

1、櫻桃。

櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。女性在平時喫櫻桃還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。。

2、蘋果。

可以說蘋果是我們日常生活中極爲常見的一種水果，同時也是大家極爲熟悉的，但很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種。

3、低糖水果：水果中的“糖”其實是指所含碳水化郃物的縂量，判斷是否高糖，應從其所含碳水化郃物的量來看，所以低糖水果就是碳水化郃物含量低的。