喫紅薯會胖嗎 經常喫紅薯會不會變胖

原|2020-02-28 21:15:06|瀏覽:81

1、喫紅薯不會胖，紅薯有助於減肥。

2、紅薯所含黏液蛋白能保持血琯壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人躰皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顔之功能。

3、有助減肥：紅薯有助於減肥，是因爲紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，喫紅薯後，進食者不容易産生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。

4、防治便秘：紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療傚。