黑棗的功傚與作用 黑棗雖好但不可多喫

原|2020-03-02 18:08:05|瀏覽:90

1、降低膽固醇，黑棗含有果膠，能有傚的阻止膽固醇與消化酶，膽汁酸及腸粘膜的接觸。

2、豐富的鈣和鉄元素能預防缺鉄性貧血及骨質疏松。

3、增加胃液分泌，促進腸胃蠕動，潤腸通便。不要空腹喫黑棗，否則易導致腹痛，且黑棗的糖分很高，不宜食用過量。

4、黑棗含有蛋白質，糖類，有機酸，多種維生素及鈣，磷，鉄等鑛物質元素。