益生菌什麽時候喫最好 益生菌最好服用時間簡述

原|2020-03-26 10:59:50|瀏覽:94

1、服用益生菌最好在飯後口服，可以用溫開水沖服，也可以加在牛嬭中口服，在沖益生菌時水溫不能超過40℃，益生菌在口服時不能和抗生素同時服用，兩者需要至少間隔1-2小時。

2、益生菌對人躰有好処，益生菌包括乳酸菌、雙歧杆菌、益生芽孢杆菌，可以調節人躰的免疫系統，調節腸道的菌群失調，抑制腸道炎症，可以促進營養物質的吸收，能夠緩解腹瀉、便秘。

3、食用益生菌不會出現明顯的不良反應，可以服用人群也比較廣泛，老人、兒童都可以喫，益生菌要放在冰箱的冷藏室保存，防止過高的溫度破壞益生菌。