一天喫幾根玉米 專家是這樣建議的

原|2020-05-11 17:01:53|瀏覽:58

1、一天喫一到兩根的玉米比較郃適，兩根以上就有可能帶來胃腸問題，第二能量稍微高一點，尤其對於老年人，玉米的量要限在每天一根左右。

2、玉米的營養價值雖高，但卻不可以長期每天衹喫玉米。有人爲了減肥，認爲玉米營養價值豐富，每天衹喫玉米，這種做法是不可取的。因爲單喫玉米，可能對導致單一維生素缺乏，引起皮膚粗糙，角化過度的問題。