水果什麽時候喫最好 什麽時間喫水果比較好呢

原|2020-05-11 23:51:49|瀏覽:94

1、喫水果的時間可以選擇在飯前半小時，能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時候一次性食用的太多，也可以在餐後一個小時之後喫水果。

2、有腸胃不好的人就不要過早喫水果，腸胃比較好的可以飯後一個小時喫水果，但不能餐後馬上就喫水果。

3、在下午四點左右，也可以補充一些能量，喫一些水果的。