如何保持良好的用眼習慣 四點教你保護好眼睛

原|2020-05-16 23:28:05|瀏覽:89

1、在光線均勻的地方看書，不在過亮或過暗的環境下看書；

2、嚴格控制用眼距離；

3、使用手機、電腦等電子産品30分鍾後，可做眼睛保健操等，放松眼睛5-10分鍾，看紙質書40-45分鍾後，放松眼睛5-10分鍾；

4、不要在躺著、走路、坐車的時候看書，因爲走路或坐車時，光線不穩，易對眼睛造成損害。