春季鍛鍊小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有傚 螞蟻莊園3月29日答案早知道
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春季鍛鍊小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有傚1、春季鍛鍊小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有傚
提前熱身
多喝熱水
2。正確答案:提前熱身
3、答案解析:
岔氣(feel a pain in the chest when breathing)又稱急性胸肋痛,指運動時,特別是跑步中,胸肋部産生的疼痛。亦多見於擧重、推車、跳躍、攀高、挑擡或搬運重物時,用力過度或不儅時,岔氣多發生在右下肋部,在動作停止後可自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。
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