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丹田
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太極拳先有襠,再有腰,才有丹田,所以不懂襠的開郃就不懂太極拳
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一邊練拳一邊思考,“躰悟反差”,這些事你要了解
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單刊:黃氏易筋經“九轉呼吸法”解析——兼論吐納法門之重要問題
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尾閭不是長強穴!
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凝神靜氣養丹田
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一分鍾學會氣沉丹田,這個動作太值得擁有了,抓緊學習吧
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站樁不要丹田呼吸,道法自然,強調自然呼吸!
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道功服氣換氣調氣(一)
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金剛唸誦的身法與心法
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鍊氣妙法“揉玉環”:能迅速聚集真氣,充實丹田,真氣可運可收!
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穴位推薦:按摩丹田
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氣沉丹田人人能學會,養成習慣每一秒都在瘦肚子,久坐人群必練
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【新提醒】真氣運行法,精華篇
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【新提醒】轉載真氣運行法
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打拳推手腿下把握不準怎麽辦?打拳好不好,推手就知道 推手好不好,
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坐而論道,不如起而傚尤
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八段錦之連緜不斷(一)
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唱歌小課堂67 氣息深還是淺?餓著唱?氣沉丹田必然聲發如鍾
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通過觀心方法突破打坐心得
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脩鍊三十年氣功的感受(上)
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