孕婦喫西瓜子對胎兒好嗎

孕媽喫西瓜子對寶寶有好処。西瓜含有不飽和脂肪酸，有利於寶寶大腦的發育。此外，西瓜籽還富含B族維生素、鉀、鉄等微量元素，是寶寶生長發育所需的營養物質。

但是，在喫西瓜子的時候，孕媽也有相關的注意事項。中國營養學會建議孕期食用油攝入量控制在30g/天以內，30g西瓜籽相儅於10g食用油。

因此，孕媽媽在喫西瓜子時應減少食用油的攝入，以免因攝入過多油脂而導致肥胖。

另外，最好選擇原味的西瓜籽，鹹的西瓜籽可能會導致喫的時候鹽分攝入過多。