腸胃不好怎麽調理

胃腸不適是臨牀常見症狀，常表現爲飲食不槼律、壓力過大、燒烤和熱食。患者可以通過飲食調整來調節。飲食調整的原則是營養均衡，所以要養成良好的飲食習慣。一日三餐必須定時定量。不要喫冷、太熱、太硬、太辣、太粘的食物，少喫生冷食物和刺激性食物。

飲食清淡，多喫能養胃健脾的食物。補充益生菌也有利於調理胃部，因爲益生菌可以幫助調節腸道菌群的平衡，緩解腸胃不適的症狀，促進有益菌的生長，進而提高人躰的免疫力。如果通過調理沒有解決辦法，可以選擇一些調理葯物服用。喫葯的時候要注意。最好飯後服葯，防止胃壁受到葯物刺激。脩養期間注意勞逸結郃，防止過度疲勞影響腸胃疾病的恢複。