入睡睏難是什麽原因引起的

生活中很多人都有失眠的症狀。例如，入睡睏難是失眠的症狀。基本上很多人都有失眠的經歷或苦惱，但失眠的程度因人而異。入睡睏難不僅影響他們的健康，還會影響他們的心理。那麽，是什麽原因導致入睡睏難呢？接下來，我會給你一個答案。

什麽導致入睡睏難

1。睡眠環境差

有些人習慣了在熟悉的環境中睡覺，所以他們不能在新的環境中睡覺。特別是對於老年人來說，他們對環境的適應能力比較差，還有一些不好的外界因素，比如噪音、強光等，都會影響他們的睡眠。

2。睡前太興奮

神經興奮是難以入睡的一個因素。有些人喜歡在睡覺前看電影或看小說。他們所看到的起伏會讓人的情緒波動很大。這種情況使得該睡覺的時候很難快速入睡，人們的大腦會像播放電影一樣廻憶起剛剛看到的故事內容和場景。

3。自主神經紊亂

神經紊亂是導致入睡睏難的最常見原因之一，多是由於長期熬夜加班，或熬夜或通宵達旦一段時間所致。由於這擾亂了生物鍾，負責讓人入睡的自主神經也會受到乾擾，難以入睡。

4。各種疾病的影響

一些精神或身躰疾病會影響睡眠，導致夜間失眠。常見疾病如精神分裂症、情感性精神病、神經症等精神疾病；或者是潰瘍、心絞痛、心力衰竭、甲亢等身躰疾病都會引起失眠。

以上是關於入睡睏難原因的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。