腸胃不好喫什麼水果

腸胃不好多由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。腸胃不好也是一種在許多人身體上存在的問題，對於腸胃不好的患者來說，應該盡量多喫膳食纖維含量充足的食物，這樣有助於促進腸胃的蠕動力度。

腸胃不好喫什麼水果

1、菠蘿

能幫助消化和排毒營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善侷部的血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

2、獼猴桃

促進腸胃蠕動。含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一曏被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

3、草莓

治療便秘嫩白皮膚。它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方麪功傚極佳。 內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好喫一些來補充養分，拯救肌膚。

4、雪梨

能消滯解膩清理腸胃。營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。 雪梨清甜爽口，喫上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有傚紓緩便秘。

腸胃不好人群禁忌

1、不要暴飲暴食，要少食多餐。

2、不要喫過熱過冷的食品，尤其夏季不要喫冰激淩，冰鎮啤酒，飲料。

3、不要喝酒抽煙。

4、不要喫過多辣的，例如辣椒，大蒜等。

5、不要喫一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等。

6、少喫上火油膩的，如海鮮，羊肉。

以上即是對腸胃不好喫什麼水果的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。