肝鬱氣滯怎麼調理

肝鬱氣滯證是指由於肝的疏泄功能異常，疏泄不及而致氣機瘀滯所表現的情志抑鬱，胸脅或少腹脹滿竄痛，情志抑鬱或易怒、善太息，或見咽部異物感，或頸部癭瘤，或脅下腫塊；婦女可見乳房脹痛，月經不調，痛經，舌苔薄白，脈弦的證候。

肝鬱氣滯怎麼調理

1、藥物調理

如果發生這種情況，可以服用一些中成藥來調理，如果沒有什麼作用的話，一定要及時的去醫院進行治療，以免發生其他嚴重的情況。

2、作息調理

有肝氣鬱結的人最好要調整自己的作息，要養成良好的作息習慣，一定要保證充足的睡眠，這一點是很重要的。

3、情緒調理

對於自己的情緒要調節好，肝失疏泄，氣機鬱結，則情志抑鬱；久鬱不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見，肝氣鬱結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態，那麼時間長瞭，肝氣鬱結就會慢慢好起來，就不需要喫藥瞭。

4、飲食調理

肝氣鬱結的患者多喫一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物；金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、蘿蔔、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。

肝鬱氣滯的癥狀

1、心情抑鬱或煩躁易怒

該癥狀是最常見的，表現為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。

2、肝經循行部位脹悶疼痛等

肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位，肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。

3、頸部、咽喉部的病變

肝經循行經過咽喉，肝氣鬱結於此，人就會出現咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之為“梅核氣”。如果氣機鬱結日久，會進一步影響血和津液的正常運行，導致痰瘀畱滯於頸部，出現頸部腫塊等。

4、女性乳房及月經病變

中醫學認為“女子以肝為先天”，因此女性更易出現肝氣鬱結。除瞭上述一些癥狀，還會表現為乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調等。

5、消化系統病變

中醫認為，肝與脾在生理與病理方麪均有密切聯系，肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致消化功能異常，出現食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。

以上即是對肝鬱氣滯怎麼調理的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。