月經過後幾天是排卵期

女性排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出卵巢的過程，主要有食欲下降、精力旺盛、性欲高漲、肛門墜脹或一側下腹痛等現象。

排卵期一般是由月經周期決定的，月經周期不小於21天、不大於35天的正常的女性，月經的第12-14天是排卵期。想要計算排卵期，可以用排卵期第一天=最短一次月經周期天數減18天和排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天這兩個公式。

排卵期並不是絕對的，有情緒激動，感冒、服用藥物、喝酒等情況都會影響女性正常的排卵。如果夫妻之間想要有個健康小寶寶的話，一定要調整好狀態，提前做好準備，盡量生活平穩，忌酒、忌吸煙，不要情緒激動。除此之外，飲食方麪宜清淡，忌刺激辛辣食物，並且養成良好的作息習慣。