經期可以喫香蕉嗎

香蕉，其味甘、性寒，歸肺、脾經，有清熱、潤腸、解毒的傚果。可用於治療熱病煩渴、便秘、痔血等；又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，且膳食纖維也多，是相當好的營養食品。那麼，經期可以喫香蕉嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

經期可以喫香蕉嗎

一般情況下，經期是可以喫香蕉的。因為香蕉中富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性情緒的作用；且富含有很多微量元素，以鉀的含量居多。而經期由於失血過多，會導致身體的微量元素缺乏；因此，適量食用香蕉對身體還是有好處的。但需註意，香蕉是一種寒性比較重的食物，容易傷到陽氣，有收斂經血的作用；切不可經常喫，以免造成月經量減少，導致女性出現月經不調的情況。此外，脾胃虛弱者、腹瀉者、腎病、心臟病患者等，不可食用香蕉。

知識拓展：香蕉的營養價值

1、潤腸通便

因香蕉中含有豐富的膳食纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分。另外，膳食纖維不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，促進腸胃蠕動，使糞便變軟而易排出。因此，香蕉能夠起到很好的潤腸通便的作用。

2、降低血壓

因香蕉中含有豐富的鉀元素，當鉀進入人體後，可對抗鈉所引起的陞壓和血琯損傷，能夠在一定程度上起到降低血壓的作用。另外，香蕉中富含的鉀元素還有強心的作用，能預防心臟病及中風等疾病的發生。

3、提高免疫力

因香蕉內含有一種特殊的蛋白質，可作用於免疫系統上。從而進一步刺激T細胞分化，增強人體免疫力，且在腸胃道中會直接被吸收，不會被分解。因此，香蕉具有提高免疫力與抗病能力的作用。

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