腸胃不好怎麼調理

腸胃不好是臨牀上常見的癥狀，常為飲食不定時、壓力過大、愛喫燒烤、喜喫燙食。患者可以通過飲食調整進行調理，飲食調整的原則為營養均衡，就要養成良好的飲食習慣，一日三餐一定要定時定量，不喫過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，少喫生冷食物刺激性食物。

飲食清淡，而且要多喫具有養胃健脾作用的食物。補充益生菌也是有利於調理腸胃，因為益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡，可以緩解腸胃不適的癥狀，促進有益菌的生長，進而提高人體的免疫力。如果通過調理沒有辦法解決，可以選擇一些調理型藥物來服用，在服藥時需要註意，最好在飯後服藥，可以防止胃壁受藥物刺激。在脩養期間註意勞逸結郃，防止過度疲勞而影響胃腸道疾病的康復。