腸胃不好有哪些癥狀-彩牛養生

腸胃不好是很多人遇到的情況，這和我們平時的飲食有關。現代生活節奏太快，很多上班族不必註意郃理飲食，很容易導致腸胃不適。那麼腸胃不好的癥狀有哪些呢？我們一起來瞭解一下。

腸胃不好有哪些癥狀

1、腹瀉

腹瀉是最主要的表現，常伴有間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛，遇冷、進油膩之物或遇情緒波動、或勞累後明顯。大便次數增加，日行幾次或數十餘次，肛門有下墜感，大便部位不舒服。

2、消化不良

由於腸胃功能減弱，導致胃的排空能力減少，進而導致腹脹和消化不良的情況出現。此外，由於消化食物需要消化液，但是如果因為腸胃功能不佳，導致腸胃中分泌的消化液減少或腸道中的菌群失調等情況導致的異常發酵作用等，也會導致患者出現消化不良的情況，同時伴有腹脹的出現。

3、食欲不振

腸胃不好的人身體會出現一系列的反應。有可能出現厭食的癥狀，明明感覺非常餓，但看見什麼東西都不想喫，沒胃口，喫到嘴裡也覺得咽不下。胃腸是人體的主要消化場所，負責消化食物，吸收營養，如果胃腸不好消化功能受到影響，食物不能及時消化，人容易沒有饑餓感，沒有胃口。

4、麪色發黃

這是由於胃腸不好消化吸收不好，為身體提供的營養跟不上，皮膚失去營養物質，同時排便不正常毒素無法及時排出，危害皮膚還容易起痘痘，起斑等。

腸胃不好怎麼調理

1、飲食調整

腸胃不好可以通過飲食調整進行調理，飲食調整的原則為營養均衡，就要養成良好的飲食習慣，一日三餐一定要定時定量，不喫辛辣刺激性的食物，飲食清淡有營養，而且要多喫具有養胃健脾作用的食物。建議腸胃不好的患者多喫小米粥等養胃的食物，有利於調理腸胃。另外，腸胃不好的患者一定要註意休息，因為長期不註意休息以及睡眠不足會加重腸胃不適的癥狀。

2、補充益生菌

補充益生菌有利於調理腸胃不好的癥狀，是因為益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡，緩解腸胃不適的癥狀。另外適當對腹部進行按摩也有利於調理腸胃不好的癥狀，按摩方法是順時針按摩的方式進行按摩。

3、藥物調理

腸胃不好可以通過藥物進行調理，可以選擇一些調理型藥物來服用，在服藥時需要註意，最好在飯後服藥，飯後胃部囤積瞭食物，就等於胃部出現瞭一層保護膜，可以防止胃壁受藥物刺激。另外郃理的運動對調理腸胃有利，因為適當的運動有利於食物充分消化，能夠調理腸胃。

以上即是對腸胃不好有哪些癥狀的介紹，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。