健康功傚

鵪鶉蛋:生肌

食材用料

枸杞馬碲鵪鶉蛋的做法

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  1.鵪鶉蛋入鍋中煮熟，剝去蛋殼待用。

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  2.馬碲去皮洗淨（我直接買去了皮滴）。

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  3.枸杞沖洗乾浄泡一會。

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  4.鍋中加油三成熱時放入去了皮的鵪鶉蛋小火炸至表麪金黃，撈出瀝油。

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  5.鍋中下入馬碲、炸好的鵪鶉蛋、枸杞，再加500ML清水煲20-30分鍾。

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  6.煲好後調入白糖即可食用。