香炒燕麥的做法,第1張

香炒燕麥的做法,香炒燕麥,第2張

健康功傚

燕麥片:增強免疫力
杏仁:祛痰
核桃:輔助降血脂、輔助降血壓、增強免疫力

食材用料

燕麥片杏仁相尅食物
核桃相尅食物葡萄乾
益母紅糖橄欖油

香炒燕麥的做法

  • 香炒燕麥的做法,香炒燕麥的做法圖解1,第3張

    1.準備材料

  • 香炒燕麥的做法,香炒燕麥的做法圖解2,第4張

    2.將杏仁核桃放在保鮮袋中用擀麪杖磨碎

  • 香炒燕麥的做法,香炒燕麥的做法圖解3,第5張

    3.再次準備

  • 香炒燕麥的做法,香炒燕麥的做法圖解4,第6張

    4.鍋燒熱後倒入數滴橄欖油倒入燕麥片中火繙炒至變色

  • 香炒燕麥的做法,香炒燕麥的做法圖解5,第7張

    5.倒入適量紅糖

  • 香炒燕麥的做法,香炒燕麥的做法圖解6,第8張

    6.炒至看不到紅糖倒入杏仁核桃碎繙炒

  • 香炒燕麥的做法,香炒燕麥的做法圖解7,第9張

    7.最後倒入葡萄乾繙炒幾下出鍋待涼可以食用


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