小米黑豆蓮子粥的做法
健康功傚
黑豆:健脾
蓮子:止瀉
白糖:活血化瘀
食材用料
小米一把 | 黑豆 |
蓮子 | 白糖 |
清水 |
小米黑豆蓮子粥的做法
1.小米一把,黑豆適量浸泡一晚上,蓮子適量。
2.小米洗淨,黑豆,蓮子一起放下去,加適量清水。
3.煲成粘稠的粥。
4.加適量白糖攪拌均勻。
5.燜十分鍾即可食用。
黑豆:健脾
蓮子:止瀉
白糖:活血化瘀
小米一把 | 黑豆 |
蓮子 | 白糖 |
清水 |
1.小米一把,黑豆適量浸泡一晚上,蓮子適量。
2.小米洗淨,黑豆,蓮子一起放下去,加適量清水。
3.煲成粘稠的粥。
4.加適量白糖攪拌均勻。
5.燜十分鍾即可食用。
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