健康功傚

黑豆:健脾
蓮子:止瀉
白糖:活血化瘀

食材用料

小米黑豆蓮子粥的做法

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  1.小米一把，黑豆適量浸泡一晚上，蓮子適量。

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  2.小米洗淨，黑豆，蓮子一起放下去，加適量清水。

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  3.煲成粘稠的粥。

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  4.加適量白糖攪拌均勻。

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  5.燜十分鍾即可食用。