admin清涼一夏的做法
健康功傚
苦瓜:解毒
香蕉:潤肺
蘋果:除煩
食材用料
| 苦瓜 | 香蕉 |
| 蘋果 | 聖女果 |
| 黃瓜 | 沙拉醬 |
| 芝麻 |
清涼一夏的做法
1.苦瓜對半切開去瓤切片焯一下過下冷水，聖女果對半切開，黃瓜，蘋果(蘋果易氧化用水浸泡一會)切塊，香蕉切片.
2.將切好的水果裝磐拌入沙拉醬，撒上芝麻即可.
苦瓜:解毒
香蕉:潤肺
蘋果:除煩
| 苦瓜 | 香蕉 |
| 蘋果 | 聖女果 |
| 黃瓜 | 沙拉醬 |
| 芝麻 |
1.苦瓜對半切開去瓤切片焯一下過下冷水，聖女果對半切開，黃瓜，蘋果(蘋果易氧化用水浸泡一會)切塊，香蕉切片.
2.將切好的水果裝磐拌入沙拉醬，撒上芝麻即可.
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