蝦仁雙耳沙拉的做法
![蝦仁雙耳沙拉的做法,第2張 蝦仁雙耳沙拉的做法,蝦仁雙耳沙拉,第2張](/img.php?pic=https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201212/1719/171956557273.jpg/NjAwX2MyXzQwMA)
健康功傚
銀耳:潤肺
菜花:補腎填精
衚蘿蔔:健脾
食材用料
銀耳 | 蝦仁 |
黑木耳 | 菜花 |
衚蘿蔔 | 苦菊杏仁 |
鹽 | 味精 |
橄欖油 |
蝦仁雙耳沙拉的做法
1.菜花撕成小朵,放入加了鹽的水中洗淨,放開水鍋中焯熟,撈出備用。
2.把銀耳、黑木耳提前泡發,洗淨,掐去根部,撕成小朵。放開水鍋中焯水,撈出備用
3.衚蘿蔔去皮,洗淨,切薄片也焯下水,撈出。
4.大蝦去頭、殼,剔除蝦線,放開水鍋中煮熟,撈出,切成段,備用
5.把上述準備好的材料,放入一個大碗中,加入鹽、味精、橄欖油,拌勻即可。
6.熟杏仁,用擀麪杖壓碎。
0條評論