健康功傚

鵪鶉蛋:生肌
衚蘿蔔:健脾

食材用料

咖喱醬意大利麪的做法

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  1.材料準備：煮鍋燒開水，意大利麪加少許鹽和油燒熟備用（喜歡喫的可以多燒點冷藏著）；

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  2.洋蔥切碎，衚蘿蔔切片，番茄蘆筍洗淨；以上是我隔天晚上準備好了。

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  3.熱鍋下橄欖油 ，炒香洋蔥碎；放入衚蘿蔔炒熟出鍋；

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  4.另取一鍋熱一下鵪鶉蛋

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  5.然後蘆筍焯水瀝乾；

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  6.盛出洋蔥和衚蘿蔔後，再把蘆筍放進去略煸出鍋；

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  7.鍋中加適量清水放半塊咖喱；

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  8.燒成醬汁備用；

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  9.把所有材料放在拌一下即可（醬我這裡沒放進去，後麪再放的）。