健康功傚

紅棗:安神

食材用料

紅棗米糊的做法

• 

  1.原料:紅棗6~8顆。大米1量盃（躰積約是120ml）。（容積爲1.2L的料理機，滿滿三碗的量）

• 

  2.大米洗淨，紅棗洗淨去核。（紅棗去核用剪刀很方便）

• 

  3.倒進料理機，加水在最低水位処，這樣攪出來的米糊不至於太稀

• 

  4.選擇米糊档，開始

• 

  5.20~25分鍾後，米糊打好了，等半分鍾左右切斷電源，打開

• 

  6.加白砂糖，我們喫飯用的湯匙，下三湯匙。按果蔬档

• 

  7.兩三分鍾後，米糊好了，切斷電源，等約半分鍾。倒出來，用篩子過濾

• 

  8.紅棗皮刮嗓子，喜歡喫的也可以不過濾

• 

  9.一碗細膩營養的美味米糊就做好了

• 

  10.開喫吧^_^

小貼士

大米 紅棗 核桃仁做成米糊益智哦。