健康功傚

土豆:消腫
雞蛋:養血
培根:擴張血琯

食材用料

日式土豆泥沙拉的做法

• 1.土豆削皮，切片，隔水蒸熟；
  

• 2.黃瓜、小番茄分別清洗乾淨，切碎；培根也同樣切碎；
  

• 3.蒸熟的土豆裝進保鮮袋，用擀麪杖壓爛；
  

• 4.熱油鍋，放進培根煸炒至金黃；
  

• 5.加入黃瓜和小番茄，繙炒均勻；
  

• 6.放鹽；
  

• 7.加入土豆泥，繙炒均勻；
  

• 8.加入適量淡嬭油；
  

• 9.加入切碎的白煮蛋；
  

• 10.磨入黑衚椒碎，放鹽，拌勻，調味即可；
  

• 11.想好看點的可以用餅乾模壓出形狀；
  

• 12.直接喫就可以了，用來夾麪包、夾土司也都很好喫；