金沙碧波玉的做法
健康功傚
腰果:除煩
食材用料
嫩豆腐 | 腰果 |
小油菜 | 蘑菇精 |
鹽 | 橄欖油 |
水 |
金沙碧波玉的做法
1.烤箱100度預熱,腰果放入烤制金黃
2.豆腐切碎,青菜切碎。
3.豆腐焯水。
4.鍋內放油,青菜略炒。
5.放水,鹽,蘑菇精煮30秒,用攪拌棒攪成綠汁。
6.豆腐重曡放磐,澆上綠汁,腰果切碎灑上麪。
小貼士
青菜不要煮的時間太長,保持營養。
腰果:除煩
嫩豆腐 | 腰果 |
小油菜 | 蘑菇精 |
鹽 | 橄欖油 |
水 |
1.烤箱100度預熱,腰果放入烤制金黃
2.豆腐切碎,青菜切碎。
3.豆腐焯水。
4.鍋內放油,青菜略炒。
5.放水,鹽,蘑菇精煮30秒,用攪拌棒攪成綠汁。
6.豆腐重曡放磐,澆上綠汁,腰果切碎灑上麪。
青菜不要煮的時間太長,保持營養。
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