健康功傚

腰果:除煩

食材用料

金沙碧波玉的做法

• 1.烤箱100度預熱，腰果放入烤制金黃

• 2.豆腐切碎，青菜切碎。

• 3.豆腐焯水。

• 4.鍋內放油，青菜略炒。

• 5.放水，鹽，蘑菇精煮30秒，用攪拌棒攪成綠汁。

• 6.豆腐重曡放磐，澆上綠汁，腰果切碎灑上麪。

小貼士

青菜不要煮的時間太長，保持營養。