admin上湯竹蓀西蘭花的做法
健康功傚
竹蓀:補氣
西蘭花:補腎填精
食材用料
| 竹蓀 | 西蘭花 |
| 皮蛋 | 鹹蛋 |
| 蒜 | 枸杞 |
| 高湯 |
上湯竹蓀西蘭花的做法
1.西蘭花焯水，竹蓀泡發，去掉蒂！
2.鍋內加入一碗水一碗高湯，放入蒜頭，枸杞，竹蓀，熬煮一會
3.然後倒入皮蛋和鹹蛋碎，然後把過好水的西蘭花放入煮開，起鍋裝磐即可！
竹蓀:補氣
西蘭花:補腎填精
| 竹蓀 | 西蘭花 |
| 皮蛋 | 鹹蛋 |
| 蒜 | 枸杞 |
| 高湯 |
1.西蘭花焯水，竹蓀泡發，去掉蒂！
2.鍋內加入一碗水一碗高湯，放入蒜頭，枸杞，竹蓀，熬煮一會
3.然後倒入皮蛋和鹹蛋碎，然後把過好水的西蘭花放入煮開，起鍋裝磐即可！
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