健康功傚

菜花:補腎填精
西芹:活血化瘀
芝麻:通乳

食材用料

爽口菜花的做法

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  1.準備好西芹，菜花

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  2.菜花弄小塊，越小越好，最好用手掰比刀切好味

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  3.芹菜削皮切小段，削皮爲了更脆

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  4.所以調料用水化開，少量水

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  5.調料期間將菜花燙熟西芹燙熟，菜花先下鍋，在下西芹，想更脆就時間短，喜歡緜軟的就多燙會。

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  6.調料和菜拌一起，一定拌勻，用水化調料就是怕調料聚堆。~(≧▽≦)/~