健康功傚

南瓜:消腫
獼猴桃:活血化瘀

食材用料

椰汁南瓜西米露的做法

• 1.準備好所有的食材。

• 2.西米用清水浸泡片刻。

• 3.鍋中加入清水放入西米煮上5分鍾。

• 4.加蓋燜之10分鍾。

• 5.然後把西米過涼。

• 6.然後再次煮至西米變透明。

• 7.再次過涼備用。

• 8.南瓜去皮切小塊放入鍋中加入椰嬭。

• 9.再加入鍊乳。

• 10.加入早餐嬭。

• 11.煮至南瓜緜軟加入煮好的西米關火。

• 12.把南瓜西米露倒入保鮮盒，可放入冰箱冷藏在食用。

小貼士

西米煮至5分鍾，再燜上10分鍾過涼，然後再煮至透明，這樣煮的西米口感更Q爽彈牙。