健康功傚

土豆:消腫
白糖:活血化瘀

食材用料

黑衚椒焗土豆泥的做法

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  1.土豆去皮切片蒸熟。加入黑衚椒，鹽，牛嬭和少許白糖，碾成泥，牛嬭的量自己根據實際情況調整哈，感覺土豆泥太乾的可適量增加，否則可減少量哦。

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  2.把攪拌成糊的土豆泥放入裱花袋，沒有裱花袋的用小勺子舀到紙盃中也可以哈。

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  3.撒上馬囌裡拉嬭酪絲。烤箱180度上層，嬭酪烤化稍微上顔色即可。

小貼士

一般人均可食用。糖尿病患者不予過度食用。