健康功傚

紅豆:清熱解毒
薏米:護齒、保護骨骼

食材用料

紅豆薏米水的做法

• 

  1.將紅豆和薏米洗淨，提前浸泡數小時，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。
  
  

• 

  2.將紅豆和薏米放入鍋中，加水，水的量可以根據米的量來自己控制，一般一次煮一天的飲用量。
  
  

• 

  3.蓋上鍋蓋，大火煮開，再轉中小火煮20分鍾，將煮好的水倒出飲用。
  
  

• 

  4.畱一些水可以沒過豆子，泡上30分鍾，再加水煮，這樣可以煮3－4次。
  
  

• 

  5.煮到紅豆和薏米都開花了，就不要再煮了。