鮮蝦時蔬燴飯的做法
健康功傚
蘆筍:通淋
竹筍:和胃
櫻桃番茄:低蛋白質
食材用料
鮮蝦 | 蘆筍 |
竹筍 | 櫻桃番茄 |
大米 | 可怡達意式燴飯調料 |
橄欖油 | 鹽少許 |
洋蔥 | 芝士粉 |
鮮蝦時蔬燴飯的做法
1.大米洗淨放入電飯鍋中,按平時煮飯的水量略少些,櫻桃番茄去皮,洋蔥切成末用橄欖油略炒後與燴飯調料一起放入電飯鍋,拌勻後,開始煮飯。
2.蝦仁洗淨後略調味,蘆筍和竹筍都切小粒,起油鍋,將蝦仁和蔬菜繙炒至全熟,用少許鹽調味即可。
3.待飯煮好後盛出裝盆,最後撒上芝士粉,就OK啦!
小貼士
也可以把料炒到5分熟和飯一起煮,水跟具喜好來放的,一般不要太多。
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