健康功傚

蘆筍:通淋
竹筍:和胃
櫻桃番茄:低蛋白質

食材用料

鮮蝦時蔬燴飯的做法

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  1.大米洗淨放入電飯鍋中，按平時煮飯的水量略少些，櫻桃番茄去皮，洋蔥切成末用橄欖油略炒後與燴飯調料一起放入電飯鍋，拌勻後，開始煮飯。

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  2.蝦仁洗淨後略調味，蘆筍和竹筍都切小粒，起油鍋，將蝦仁和蔬菜繙炒至全熟，用少許鹽調味即可。

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  3.待飯煮好後盛出裝盆，最後撒上芝士粉，就OK啦！

小貼士

也可以把料炒到5分熟和飯一起煮，水跟具喜好來放的，一般不要太多。