健康功傚

小米:和胃
桂圓:健脾胃
紅棗:補脾胃、益氣血

食材用料

小米桂圓補血粥的做法

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  1.先冷水泡小米一個小時，泡過比較容易煮爛，節省時間和能源。放入煮沸的水中，武火調到文火繼續煲。

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  2.洗淨紅棗枸杞桂圓，紅棗去核，帶核煲比較上火。先放入紅棗和桂圓，煲了半個小時之後加枸杞。

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  3.加上枸杞之後，繼續煲十分鍾，調味，搞掂！