健康功傚

花生:潤腸
香菜:護齒、低蛋白質

食材用料

魚茸花生粥的做法

• 

  1.用筷子把魚肉拆骨，魚肉攪成魚茸；

• 

  2.花生先用水煮開，撈起沖洗乾淨，取半碗米洗乾淨後用油鹽醃15分鍾，把花生和米一起放進鍋，加入5碗清水，大火煮開轉小火煮40分鍾；

• 

  3.加入魚茸，煮6分鍾，放鹽調味即可。記得加入魚茸時，要加幾片薑片。