魚茸花生粥的做法
健康功傚
花生:潤腸
香菜:護齒、低蛋白質
食材用料
鯇魚腩 | 花生 |
蔥 | 香菜 |
魚茸花生粥的做法
1.用筷子把魚肉拆骨,魚肉攪成魚茸;
2.花生先用水煮開,撈起沖洗乾淨,取半碗米洗乾淨後用油鹽醃15分鍾,把花生和米一起放進鍋,加入5碗清水,大火煮開轉小火煮40分鍾;
3.加入魚茸,煮6分鍾,放鹽調味即可。記得加入魚茸時,要加幾片薑片。
花生:潤腸
香菜:護齒、低蛋白質
鯇魚腩 | 花生 |
蔥 | 香菜 |
1.用筷子把魚肉拆骨,魚肉攪成魚茸;
2.花生先用水煮開,撈起沖洗乾淨,取半碗米洗乾淨後用油鹽醃15分鍾,把花生和米一起放進鍋,加入5碗清水,大火煮開轉小火煮40分鍾;
3.加入魚茸,煮6分鍾,放鹽調味即可。記得加入魚茸時,要加幾片薑片。
0條評論