健康功傚

雞蛋:潤燥
火腿:保護神經系統
西紅柿:生津止渴

食材用料

火腿雞蛋三明治的做法

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  1.拿出3片麪包，用刷子蘸少許油，均勻的刷在麪包片上，一麪就可以了，油一定要少一點噢！烤箱調成上下火，180度，3分鍾左右

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  2.把雞蛋煎熟，火腿也放入鍋中加熱一下雞蛋最好不要太熟，嫩嫩的比較好喫呵呵

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  3.用筷子輕敲一下麪包片，感覺有點脆脆的，不是那麽松軟就可以拿出來了，塗上沙拉醬，番茄醬，鋪上火腿，雞蛋，番茄，生菜（雞蛋如果比較大，可以切開放兩層），曡在一起，美味的三明治就成功啦！