健康功傚

海帶:化痰

食材用料

涼拌海帶絲的做法

• 1.海帶洗淨切絲，（可以買海帶絲，不用切，） 海帶絲焯一遍水。

• 2.將蔥蒜切好，海帶絲放入磐中，加入鹽，味精和醬油，涼拌均勻。

• 3.鍋中放油，蔥蒜，小米辣爆香後，關火，均勻地撒在海帶絲上。