韭苔木耳炒竹蟶的做法
健康功傚
木耳:補血、護齒、保護骨骼
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
竹蟶肉 | 韭苔 |
木耳 | 鹽 |
芝麻油 |
韭苔木耳炒竹蟶的做法
1.竹蟶去殼洗淨泥沙。
2.泡發的木耳洗淨,韭苔切段。
3.鍋中放適量油,放韭苔木耳繙炒。
4.加入竹蟶肉繙炒均勻,加鹽、芝麻油調味即可出鍋。
小貼士
1、竹蟶肉本身就是熟的,不用過多繙炒,以免肉質變老。
2、竹蟶肉本身就帶有一定的鹹味,所以鹽要少放。
木耳:補血、護齒、保護骨骼
芝麻油:抗癌防癌
竹蟶肉 | 韭苔 |
木耳 | 鹽 |
芝麻油 |
1.竹蟶去殼洗淨泥沙。
2.泡發的木耳洗淨,韭苔切段。
3.鍋中放適量油,放韭苔木耳繙炒。
4.加入竹蟶肉繙炒均勻,加鹽、芝麻油調味即可出鍋。
1、竹蟶肉本身就是熟的,不用過多繙炒,以免肉質變老。
2、竹蟶肉本身就帶有一定的鹹味,所以鹽要少放。
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