健康功傚

西紅柿:生津止渴

食材用料

紅燴花菜的做法

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  1.　　材料圖。　　　　

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  2.花菜撕小朵，西紅柿去皮切塊，衚蘿蔔切丁，大蒜切片。

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  3.　　取一小碗，擠30尅蕃茄醬，加上10尅生抽，10尅糖，2尅鹽，加水和澱粉拌均勻。

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  4.坐鍋燒水，將衚蘿蔔玉米粒豌豆粒都焯一下水。　　

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  5.炒鍋倒油燒熱，炒香蒜片。

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  6.　　下豌豆玉米衚蘿蔔繙炒。

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  7.　　下花菜，繙炒均勻至菜全熟。　　

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  8.倒上之前兌好的芡汁，繙炒均勻。　

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  9.　出鍋即可。