健康功傚

三文魚:保護神經系統

食材用料

醬烤三文魚塊的做法

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  1.將三文魚塊放入大碗中。

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  2.加入所有的調料。

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  3.拌勻醃制至少30分鍾。

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  4.取一張錫紙，在上麪放少許蔥段。

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  5.將醃制好的三文魚塊放在蔥段上麪。

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  6.用錫紙將魚塊包好。

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  7.烤箱200度預熱5分鍾。

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  8.將三文魚快放在烤架上。

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  9.放入烤箱中層，上下火烤20至25分鍾即可。

小貼士

魚肉至少要醃制30分鍾。
調料中的白酒也可用黃酒或者是紅酒代替。
蔥段可用洋蔥代替。
烤制時間由烤箱的功率霛活掌握。